AVIVA-BERLIN.de im November 2024 - Beitrag vom 07.01.2018


Harriet Griffey - Endlich ausgeglichen. Verlosung
AVIVA-Redaktion

"Eine kleine Pause einlegen, um uns ganz und gar in die Gegenwart zu bringen und nicht über die Vergangenheit nachzugrübeln oder sich Sorgen um die Zukunft zu machen – ist eine Fähigkeit, die man lernen kann." Harriet Griffey AVIVA verlost 3 Bücher

Multitasking im Job, Freizeitstress am Wochenende, Chaos im Straßenverkehr und im heimischen Wohnzimmer – unsere Welt wird immer hektischer und an jeder Ecke lauern Reizüberflutungen. Unsere Verpflichtungen im Alltag nehmen zu, bis sie uns schließlich über den Kopf wachsen. Kein Wunder, dass wir uns nach Ruhe, Entspannung und einem Ausgleich sehnen! Harriet Griffeys praktischer Anti-Stress-Guide nimmt uns genau dabei an die Hand. In ihrem Buch "Endlich ausgeglichen" erklärt sie, wie wir unsere individuellen Stressfaktoren erkennen und vermeiden können. Die Anti-Stress-Bibel gibt einen Überblick, mit welchen Techniken wir richtig entspannen und uns erholen. Von Achtsamkeitsübungen über Meditationen bis hin zu einem organisierten Zuhause stellt die Expertin unterschiedliche Methoden zur Stressbewältigung vor und gibt hilfreiche Tipps für unsere verschiedenen Lebensbereiche. Einfach mal ausgeglichen und ruhig sein? Mit diesem aufschlussreichen und stimmungsvoll illustrierten Buch ab jetzt kein Problem mehr.

Zur Autorin: Harriet Griffey ist Autorin und freie Journalistin. Sie schreibt für verschiedene britische Magazine und Zeitungen, u. a. für "The Guardian", "Daily Telegraph" und "Financial Times". Ursprünglich hatte sie eine Ausbildung zur Krankenschwester in einem Londoner Krankenhaus gemacht, bevor sie sich umorientierte und bei Film, Fernsehen, Verlagshäusern und Printmedien arbeitete. Harriet Griffey hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht, darunter unter anderem auch in Deutschland den Titel "Endlich Aufgeräumt" (2016) – ein großer Presseerfolg. "Endlich Ausgeglichen" gehört zur gleichen Buchreihe.
Sie schreibt regelmäßig über Gesundheitsthemen, wie auch in ihren Büchern "The Art of Concentration" (2010) oder "How to get pregnant" (2010).

Harriet Griffey
Endlich ausgeglichen
Eden Books, erschienen 05. Januar 2018
160 Seiten, Hardcover mit vielen Illustrationen
ISBN 978-3-95910-122-6
12,95 Euro
Mehr zum Buch und der Autorin unter: www.edenbooks.de