AVIVA-BERLIN.de im November 2024 - Beitrag vom 26.08.2015


Cameron Diaz - The Body Book. Entdecke die Intelligenz deines Körpers
AVIVA-Redaktion

Eins vorweg: Dies ist kein Buch über Diäten, sondern über Gesundheit. Es gibt einen umfassenden Einblick in: Ernährung, Fitness und Geist. AVIVA verlost 3 Bücher

Cameron Diaz verrät ihre Fitness-Geheimnisse

Cameron Diaz ist mit 42 Jahren eine der fittesten und attraktivsten Frauen in Hollywood. Doch die erfolgreiche Schauspielerin war nicht immer so gesundheitsbewusst. Erst nach vielen Jahren als Fast Food-Junkie begann sie, sich intensiv mit ihrem Körper und dem Thema Gesundheit auseinanderzusetzen. In "The Body Book" zeigt Cameron Diaz, wie wichtig ein bewusster und liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper ist und wie uns das Wissen um unseren eigenen Körper schöner, gesünder und selbstbewusster werden lässt.

"The Body Book" ist kein Diät- oder Fitnessbuch, das schnelle Abnehmerfolge verspricht. Es geht darum zu lernen, wie der Körper funktioniert, was er zum Glücklichsein braucht und wie wir dieses Wissen so konsequent wie möglich umsetzen. Das Buch verknüpft fundierte biologische und medizinische Erkenntnisse mit den persönlichen Erfahrungen des Hollywoodstars und gibt einen umfassenden Einblick in die drei Säulen unserer Gesundheit: Ernährung, Fitness und Geist. Diaz zeigt, wie lecker und nahrhaft wir essen können, wie Bewegung auf unseren Körper wirkt und wie wichtig es ist sich seiner selbst bewusst zu werden, um Selbstdisziplin entwickeln zu können.

"Ernährung, Fitness, Bewusstsein und Disziplin sind nicht nur Worte: Sie sind Werkzeuge. Sie sind Macht. Sie sind Möglichkeiten, wie Sie so für sich sorgen können, dass Sie stärker, klüger, selbstbewusster und authentischer werden." - Cameron Diaz

Cameron Diaz verrät in ihrem Buch alles über die wichtigsten Nährstoffe, Powerfoods, die verschiedenen Lebensphasen der Frau, Verdauung, Schlaf, ausgewogene Bewegung oder achtsames Essen. Ein ganzheitlicher Ansatz, der es uns ermöglicht die bestmöglichen Entscheidungen für einen gesunden Körper zu treffen.

Cameron Diaz sicherte sich im Alter von 21 Jahren ihre erste Filmrolle in "Die Maske" mit Jim Carrey – ohne jemals vorher Schauspielunterricht genommen zu haben. Heute ist die Kalifornierin eine der erfolgreichsten Schauspielerin in Hollywood und vor allem für ihre Fitness und ihre Liebe zum Sport bekannt. Die amerikanische Originalausgabe von "The Body Book" war in den USA ein New York Times-Bestseller (u.a. auf Platz 1). Cameron Diaz wuchs in Kalifornien auf und lebt heute in Los Angeles und New York.

"Das Celebrity-Buch der ganz anderen Art:
Das ist eine ´Körperbibel´!"
(Marie Claire)

Cameron Diaz
The Body Book
Entdecke die Intelligenz deines Körpers
Originaltitel: The Body Book
Aus dem Amerikanischen von Andrea Panster
Gebundenes Buch mit Schutzumschlag, 304 Seiten
€ 19,99 [D] / € 20,60 [A] / CHF 28,50 (UVP)
ISBN 978-3-424-63106-7
ET: 16. März 2015
Kailash Verlag