AVIVA-BERLIN.de im Dezember 2024 - Beitrag vom 23.12.2005


Yoga für Kinder
Stefanie König

Auf die heutigen Lebensumstände reagieren viele Kinder zappelig, unkonzentriert und aggressiv. Thomas Bannenbergs Ratgeber hilft mit einfachen Yoga –Übungen, wieder zur Ruhe zu finden.

"Kinder üben nicht, sie sind Yoga" (Bannenberg)

Yoga für Kinder ist bisher einzigartig in der umfangreichen Yoga-Literatur. Auf spielerische Art und Weise werden Kinder an die Jahrtausende alte Kunst des Yogas herangeführt, und erlernen Techniken, mit denen sie zur Ruhe und Entspannung finden.
Die vielfältigen Wirkungen des Yoga können gerade für Kinder unserer Zeit eine große Hilfe in ihrer Entwicklung darstellen.
Auf Kindern lastet heutzutage ein enormer Druck: Reizüberflutung, Schulstress und ein überfüllter Terminkalender sind keine Seltenheit mehr und machen Kindern zu schaffen. Yoga hilft ihnen, Stress zu bewältigen und fördert ihre körperliche und seelische Gesundheit.
Die Übungen kommen dem natürlichen Bedürfnis der Kinder nach Bewegung entgegen, und gleichzeitig haben sie noch positive Auswirkungen auf die Konzentrationsfähigkeit, Ausdauer und Leistungsbereitschaft. Die Übungen sind sowohl für Kinder als auch für ihre Eltern konzipiert, und setzten keinerlei Vorkenntnisse voraus. Je nach Situation und Charaktertyp des Kindes können bestimmte Übungen ausgewählt werden. So helfen einige z. B. die Konzentrationsfähigkeit eines Zappelphilipps zu verbessern, andere fördern das Selbstbewusstsein eines schüchternen Kindes, oder lösen Lernblockaden ängstlicher SchülerInnen.

Fragen zum Yoga werden in den ersten beiden Kapiteln beantwortet, anschließend werden sieben verschiedene Übungsreihen mit anschaulichen Bildern und jeweils einer Geschichte zum Entspannen vorgestellt.

AVIVA-Tipp:
Thomas Bannenberg bietet mit seinem Ratgeber "Yoga für Kinder" einen interessanten Gegenpol zum heutigen Alltagsstress, und einen kleinen Einstieg in eine andere Kultur.
Der Ratgeber informiert über Grundlagen des Yoga und Kinderyoga und enthält nützliche Hinweise, wie Kinder richtig üben müssen, damit Yoga zu einer positiven Bereicherung des Alttags wird.
Ob zum Auspowern, zum Entspannen oder aus therapeutischen Gründen, bei über 90 leicht verständlichen Übungen, ist für Jeden etwas dabei.
Positiv: Linkliste mit hilfreichen Tipps zum Schluss und erklärende Bilder zu jeder Übung. Für Eltern und Kinder ab fünf Jahren, die sich ab und zu mal "ausklinken" wollen, genau das Richtige.

Zum Autor:
Thomas Bannenberg ist Diplom-Sozialpädagoge und seit 1987 als Yogalehrer mit dem Schwerpunkt Kinderyoga selbstständig tätig. Seit 1989 bildet er weltweit LehrerInnen, TherapeutInnen und ErzieherInnen In Kinderyoga aus.
Hauptberuflich arbeitet er als Markt- und Sozialforscher und ist Unternehmensberater für freie Berufe im unterrichtenden und beratenden Bereich.
Thomas Bannenberg lebt in Heidelberg und ist Vater von vier Kindern.
Seit Anfang 2002 steht seine Website www.kinderyoga.de als Informationsseite im Netz.

Lesen Sie auch die AVIVA-Rezension "Sina und die Yogakatze".

Thomas Bannenberg
Yoga für Kinder
GU Gräfe und Unzer Verlag
128 Seiten, 140 Farbfotos
September 2005
ISBN: 3-7742-6984-X
12,90 Euro90008115&artiId=3572205"