AVIVA-BERLIN.de im Dezember 2024 - Beitrag vom 05.03.2013


Tara Stiles - Wie Yoga heilt
Britta Meyer

Yoga – sind das nicht Menschen, die ihre Gliedmaßen auf teuren DesignerInnen-Matten in lichtdurchfluteten Tempeln bis zur Unmöglichkeit verknoten, um innere Erleuchtung zu erreichen? Nicht...

... wirklich. Eine New Yorker Anleiterin der traditionsreichen Praxis präsentiert maßgeschneiderte Übungen für moderne Menschen und ihre modernen Beschwerden – körperliche und seelische.

Stiles schickt ihren Anweisungen eine kurze Geschichte des Yoga voran und zieht dann die Verbindung zwischen jahrtausendalter Tradition und den physischen wie psychischen Beschränkungen modernem Großstadtlebens. Fazit: Yoga braucht nirgendwo viel organisatorischen Aufwand oder kostspieliges Zubehör, um in den Alltag integriert werden zu können.

Stiles schafft es dabei, Yoga zwar wie gewohnt als einen Weg zur Selbsterfahrung zu vermitteln, bleibt dabei aber erfrischend pragmatisch und bringt die Lesenden auch schnell zum Lachen. Wenn sie nach einer Ausführung darüber, wie wichtig es ist, den Augenblick zu genießen und im Hier und Jetzt zu leben, selbst nachfragt:

"Aber was, wenn das Hier und Jetzt beschissen ist? Wie kann das Leben im Augenblick dann helfen?"

dann fühlen sich auch esoterisch eher uninteressierte LeserInnen auf Anhieb verstanden.

Die 50 vorgestellten und mit Bildern einleuchtend illustrierten Yogapositionen sind dazu entwickelt, um unter anderem Bluthochdruck, Krämpfe in den Füßen, PMS, Hitzwallungen, einen Kater nach einer durchfeierten Nacht, Migräne, einer Erkältung, Büro-Muskelkater oder Arthritis entgegen zu wirken. Körperliche Leiden werden dabei ebenso angegangen, wie seelische Beschwerden – so gibt auch Übungen gegen Faulheit, "Aufschieberitis" (auch bekannt als Prokrastination), Angstzustände und gegen ein gebrochenes Herz. Die Figuren sind auch für Ungeübte und AnfängerInnen einfach zu bewältigen und lassen sich an jedem ruhigen Ort leicht nachturnen. Als Bonusmaterial stellt Stiles außerdem über den Tag verteilte Kombinationen zur Entspannung, zur Entgiftung und zur Inspiration vor, den Abschluss bildet ein umfangreiches Verzeichnis aller einzelnen Übungen.

Zur Autorin: Tara Stiles, geboren 1981, studierte Tanz in Chicago und arbeitete als Model, bevor sie begann, auf Youtube Yoga-Anleitungen zu veröffentlichen. Die Filme hatten so großen Erfolg, dass sie sich schließlich zur professionellen Lehrerin ausbilden ließ und 2008 ihr eigenes Studio in New York City eröffnete.

AVIVA-Tipp: Ob eine Yogafigur gegen Sehstörungen helfen kann? Gegen Diabetes oder gegen Reiseangst? Wir wissen es nicht. Aber schaden werden die Übungen sicher auch nicht, etwas Kräftigung und Dehnung sind immer eine gute Idee.

Tara Stiles:
Wie Yoga heilt
Knaur MensSana HC, erschienen am 01.03.2013
Mit einem Vorwort von Deepak Chopra
256 Seiten
ISBN: 978-3-426-65729-4
19,99,- Euro
www.droemer-knaur.de

Weitere Informationen finden Sie auf Tara Stiles´ Seite:

www.tarastiles.com

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